Ačkoliv mnozí v těchto článcích slibují nesplnitelné, je docela dobře prokázáno, že zklidnění a splynutí s okolím pomáhá snižovat stres a úzkost.
Třetí Newtonův zákon
Je jednoduchý: Každá akce plodí stejnou, opačně orientovanou reakci. Toto platí nejen ve fyzice, ale i ve filozofii. Máme pocit, že vzestup technologií nám umožní být na jednou prdelí na více místech. Kontruljeme pracaovní emaily na ulici, u oběda, v hospodě. A proto nejsme nikdy na jenom místě skutečně přítomni. Vždy je část z našeho vědomí vlastně někde jinde. A podle třetího Newtonova zákona na nás působí stresofé faktory.
Dopřejme si ten komfort a vypněme multasking. Soustřeďmě se na právě probíhající okamžik. Ať je to třeba oběd bez telefonu nebo tabletu nebo jen pokecání na pivu bez telefonu.
Multitasking![pike on Cerekev](/UserFiles/image/2016/cerekev_4826_300.jpg)
Proč to vše děláme? protože máme pocit, že zvádat více věcí najednou je in. POsledních několik desítek let se buduje mýtus o lidském multitaskingu. Ale není to pravda. Člověk nemá multitasking. Mozek je ve skutečnosti strikně jenovláknový a to, co považujeme za multitasking, je ve skutečnosti jen rychlé přepínání úloh se vším všudy (tedy zapamatovat si data poslední prováděné úlohy, vybavit si všechna data k právě nastující úloze, provést část, uložit ...). Jako počítač. A zrivna tak, jako počítač, mají tyto doprovodné úkoly velkou režii. Pokud by jste se věnovali jedné úloze plně do jejích vyřešení a potom dělali druhou, ve skutečnosti uděláte práce mnohem více.
Potápění a vědomí
Mnoho z nás má takovou prefesi, že multitasking už ani nevnímáme. Prostě v něm jedeme. Ale pod vodou tohle může být problém. Pokud jsme neusále napjatí, ve stresu, tak se nemůžeme uvolnit, nemůžeme myslet jen a pouze na potápění.
Pokud mysl těká všude možně, je velká pravděpodobnost, že na něco někde zapomeneme. Zapomeneme kontrolovat manometr, zapomenem něco na břehu, zapomeneme nějaký úkon v postupu. A těkání s sebou nese stres. Stres znamená napětí ve svalech. A to znamená špatné vyvážení, bojování s vodou a velkou spotřebu vzduchu.
Vezměte si příklad z freediverů, kteří se před ponorem uklidňují, relaxují.
Takže na jedné straně je těkání myšlenek pro potápění vysloveně škodlivé. Proto je potřeba se učit vytěsnit z hlavy vše před vlastním ponorem a ponechat tam místo jen na vlastní ponor. Na druhou stranu vám s tímto potápění může hodně pomoci, protože sám pobyt pod vodou vás přímo motivuje, aby jste se naladili na jednu vlnu.