J.jpg)
eden z největších problémů - sundat masku po vodou a dýchat bez ní.
Jak tak koukám kolem sebe, pro spoustu potápek je to problém. Pro pár dokonce hodně nepřekonatelný.
Jistě, příjemný pocit to není. Ale co vám vadí? Samotná voda v nose? Ta ničemu nevadí. Že vám voda teče nosem do úst a dělá vám krásný výplach dutin? Tomu se do zabránit. A tou technikou není zacpat si nos prsty. Tu ruku budete pod vodou potřebovat k jiným úkonům.
Pozoroval jsem pár žáků, jak dělají tento cvik s instruktorem. Nádech - sundání masky (stále nedýchá, jen lehce upouští) - nandání masky a teprve potom výdech do masky a její vyčištění. Takže sice úkol splnili, ale .... Myslíte si, že pokud ztratíte masku pod vodou, že ji takhle rychle najdete a nasadíte? Ani náhodou. Navíc může dojít k tomu, že díky nádechu začnete stoupat. A problém je na světě.
Takže jak to dělají ti, kteří si při dýchání pod vodou nemusí ucpat nos? Buď ovládají nějakou šamanskou techniku nebo umí ovládat a používat nástroje, které jim poskytuje jejich tělo.
Cvičení
Celý a jediný trik je ovládání měkkého patra. To může fungovat jako ucpávka mezi nosem a dutinou ústní.
Cvičení číslo 1
Zkuste si na suchu nasadit masku a lehce natáhnout nosem. Maska se na obličej "přicucne" a drží. Ale vy nedýcháte. Jakmile otevřete ústa, maska spadne.
Tak ještě jednou, maska na obličej, jemně "přicucnout" a zaklapnout záklopku v měkkém patře. Můžete si pro začátek pomoci kořenem jazyka, kdy jej přitlačíte nahoru k měkkému patru. A můžete normálně dýchat ústy a maska nespadne. Nedívejte se u toho do zrcadla, ztratili by jste veškeré iluze o své kráse.
Cvičení číslo 2
Je jen rozšíření cvičení číslo 1. Nadechněte se a zadržte dech. Ucpěte si otevřené ústa rukou a zkuste vydechnout ústy. Pokud se vám nedmou tváře a vzduch neuchází ústy ani nosem, je to v pořádku a umíte ovládat své měkké patro.
Cvičení číslo 3
Opět malé rozšíření. Pod vodou si budete asi chtít i tu zbylou vodu nějak z nosu dostat. Takže cvičte dýchání tak, že bez masky se nadýchnete otevřenými ústy bez ucpaného nosu (nos je ucpaný měkkým patrem) a při výdechu měkké patro uvolníte a budete vydechovat ústy i nosem. A při nádechu opět měkkým patrem utěsnit nos. Při cvičení pod vodou můžete při výdechu přivřít oči. To, co vás pálí a štípe v očích je právě kombinace vody a vzduchu. Samotná voda nic nedělá a klidně můžete mít otevřené oči.
Výdech nosem i ústy je důležitý pro čištění nosu od vody a ústy stále proplachujete regulátor.
Tak vzhůru na cvičení
